Ovsené otruby pomáhajú doplňovať vlákninu do stravy, ktorá je zložená prevažne z rafinovaných potravín. Obsahujú cenné minerálne látky a tiež vitamíny, najmä skupinu B.

Ovsené otruby sú napodiv veľmi chutné aj v suchom stave a tiež ich je možné pridať aj do rôznych müsli a do pečiva, ktorému dodajú viac vlákniny. Obsahujú cenné minerálne látky a tiež vitamíny, najmä B-čko.

Príprava

Otruby bránia zápche – k dosiahnutiu požadovaného účinku je potrebné užívať 20 až 30g otrúb denne po dobu jedného týždňa. Vzhľadom na obsah fytátov by sa odporúčaná denná dávka otrúb nemala prekračovať a otruby by sa mali používať ako účinné, ale len dočasné opatrenie.

Zloženie

Ovsené otruby.

Alergény: obsahuje lepok.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia 1 518 kJ / 361 kcal
Tuky 8,3 g z toho nasýtené mastné kyseliny1,4 g
Sacharidy 45,0 g z toho cukry 2,0 g
Vláknina 12,0 g
Bielkoviny 21,0 g
Soľ 0,01 g

Skladovanie

Skladujte v suchu a chráňte pred teplom.

Krajina pôvodu

Slovenská republika