Knihu tvoria 4 časti:

Praktický sprievodca nakupovaním je rozdelený do tematických celkov. Obsahuje všeobecné pravidlá ako rozoznať potraviny vysokej kvality, konkrétne odporúčania na určité výrobky a odpovede na mnohé kontroverzné otázky.

Encyklopedická časť obsahuje prehľad vybraných biopotravín na trhu. Cieľom je naučiť spotrebiteľa využívať ich častejšie pri varení. Súčasťou sú aj konkrétne tipy na určité výrobky a možnosti, kde ich nakupovať.

Praktická receptová časť obsahuje vyše 60 skvelých receptov. Ich funkčnosť nechala Hanka niekoľkokrát vyskúšať zástupcov laickej aj odbornej verejnosti. Všetky recepty sú dobre nafotené, čo zvyšuje ich atraktivitu. V prehľade použitých surovín autorka dáva tipy na konkrétne produkty a možnosti, kde sa dajú nakúpiť.

Časť plná eko- a bio kontaktov je samostatnou informačnou prílohou, obsahujúcou užitočnú reklamu, dôležité kontakty, tipy na zaujímavé knihy, informačné zdroje, odkazy na výskumy a pod.

Počet strán: 440 strán. Väzba: pevná väzba. Rozmer: 210×220 mm. Hmotnosť: 1590 g. Jazyk: český jazyk. ISBN: 9788087049303.